¿ Cómo puedo controlar mi asma?

Evitando las cosas que lo empeoran, irritando las vías aéreas inflamadas o causando los síntomas y los desencadenantes más frecuentes del asma:

asma

  •  Resfriados y gripe
  • Ejercicio físico
  • Humo del tabaco
  • Polen
  • Ácaros del polvo de la casa
  • Animales
  • Contaminación
  • Estrés
  • Algunos medicamentos e irritantes químicos

 

 

Estando atentos a los síntomas que se manifiesten:

  • Una crisis de asma se caracteriza por tos (sobre todo la nocturan) y dificultad para respirar (sentir que el esfurzo afecta más de lo normal y que se necesita con mayor frecuencia el broncodilatador.
  • Tener tos, pitos, ahogo o dolor torácico, que impide dormir o realizar actividades normales es un ataque de asma.
  • Reconocer los cambios que se producen antes del ataque de asma, en horas o días (por ejemplo tos nocturna, picor de garganta, etc.)