te duele la garganta?

imageEstos consejos pueden ayudarte a disminuir el riesgo de complicaciones bucofaríngeas:

  • Evita los cambios bruscos de temperatura
  • Evita las bebidas muy frías o muy calientes y el consumo de helados.
  • No fumar
  • Cubrirse la garganta y la boca, sobre todo en los ambientes
  • Evitar los ambientes poco ventilados
  • Ingerir almentos de consistencia blanda
  • Beber gran cantidad de agua y líquidos, no muy ácidos, ya que éstos resultan irritante para la mucosa inflamad
  • Evitar las comidas copiosas y condimentadas los primeros días del proceso de irritación de la garganta
  • Evitar la sequedad del ambiente, ya sea por el uso de aire acondicionado o

de calefacción

  •  Para evitar el contagio se aconseja el uso de pañuelos desechables, proteger la boca y la nariz con pañuelos al toser o estornudar y lavarse bien las manos si se deben manipular alimentos.
  • No hacer esfuerzos al hablar, es decir lo forzar las cuerdas vocales.
  • Acudir al médico o al farmacéutico en caso de empeoramiento o de no notar mejoría en los síntomas.